Mit Ingwer abnehmen

Ingwer ist ein Multitalent. Vitaminreich und zur Behandlung von vielen Beschwerden geeignet, kann die Wurzel vor allem eines: den Stoffwechsel anregen.
Durch diese Eigenschaften ist Ingwer ideal zum gesund Abnehmen! Das aus dem pazifischen Raum stammende Gewächs hat einen scharfen und würzigen Geschmack. Es ist diese dem Ingwer innewohnende Schärfe, die den Körper dazu bringt, zusätzliche Energien freizusetzen und die Verdauung auf Trab zu halten. Besagte Schärfe wird durch Capsaicin erzeugt, das auch in der Chilischote zu finden ist und wissenschaftlich belegt Fettzellen angreift. Zudem verhindert Capsaicin, dass aufgenommene Energie in Form von neuem Fett in bereits bestehende Fettzellen gespeichert wird. Aber es ist nicht nur dieser Schärfe erzeugende Inhaltsstoff, der die Ingwerwurzel so wertvoll macht. Denn zu den anderen Inhaltsstoffen der Wurzel zählen auch für den Körper wichtige Vitamine und Mineralien. Darunter sind zum Beispiel Eisen, Magnesium oder Phosphor. Dass der Verzehr von Ingwer viele positive Auswirkungen mit sich bringt, war schon den alten Chinesen oder Japanern bewusst. In Fernost bildet die Knolle einen elementaren Bestandteil der lokalen Küchen. Mit Ingwer abnehmen stand in der Antike zwar noch nicht im Vordergrund, doch wurde und wird die Wurzel bis heute bei verschiedenen Beschwerden als potentes Heilmittel eingesetzt. So wird die Knolle von der traditionellen Chinesischen Medizin als Medizin bei Fieber und Erkältungen empfohlen. Wissenschaftliche Untersuchungen haben auch fest gestellt, dass die Einnahme von Ingwer vorbeugend gegen Übelkeit während der Schwangerschaft aber auch bei Seekrankheit hilft.

Buchempfehlung: Gesund
mit Ingwer

Die Ingwerknolle kann als Gewürz Speisen beigefügt werden. Egal, ob bei Fisch, Fleisch oder Gemüse: Ingwer passt zu jeden Gericht. Mit Ingwer abnehmen und den Stoffwechsel beschleunigen funktioniert am besten im Zusammenspiel mit der richtigen Ernährung. Darum empfehlen wir vor allem leichte Fisch- und Gemüsegerichte, denen Sie feingehackten Ingwer beigeben. Die Wurzel kann jedoch auch auf anderem Weg verarbeitet werden. So stellt Ingwertee eine weitere gute Möglichkeit dar. Mit Ingwertee abnehmen ist sogar in zweierlei Hinsicht sehr lohnenswert. Denn neben einem gesteigerten Energieumsatz im Körper wirkt der Tee auch entschlackend und hilft Ihnen dabei, Gift- und Schadstoffe aus dem Körper zu spülen. Dazu schneiden Sie von einer Ingwerknolle zwei bis vier Scheiben ab und gießen diese mit heißem Wasser auf. Für zusätzlichen Geschmack empfehlen wir, dass Sie dem Gebräu ein Päckchen Schwarzen Tee oder Früchtetee, jedoch keinen Zucker beifügen.

Kaufempfehlung: Bio-
Inger Kapseln

Da sich das Gewächs vor allem als Gewürz auch in Mitteleuropa immer mehr durchsetzt, ist Ingwer in den meisten Supermärkten über das ganze Jahr lang erhältlich. Achten Sie beim Kauf auf Qualität. Die Wurzel sollte fest und nicht weich sein und kein muffiges Aroma ausströmen. Die Knolle ist im Kühlschrank rund zwei Wochen haltbar und sollte stets trocken gelagert werden, da sie sonst rasch schlecht wird. Ingwer kann zur Lagerung nicht eingefroren werden, da er nach dem Auftauen seine Festigkeit und an Frische einbüßt. Alternativ können Sie Ingwer auch in Form von Kapseln kaufen. Wir empfehlen Ihnen Raab Vitalfood Bio-Ingwer Kapseln. Eine Packung mit 80 Kapseln gibt es auf Amazon um 11,60 Euro zu kaufen. Durch den kontrollierten Bioanbau entfaltet das Ingwerkonzentrat seine volle Wirkung und hilft Ihnen, eine ausgewogenen Lebensweise zu erreichen. Ein weiterer Vorteil der praktischen Kapseln: Sie nehmen nicht viel Platz ein und sind dadruch sowohl daheim, als auch auf Reisen rasch griffbereit. Sie bieten sich auch für jene unter Ihnen an, die den intensiven Geschmack dieses Gewächses nicht so sehr mögen und auf seine positive Wirkung trotzdem nicht verzichten wollen.