FDH Diät

Effektiv Abnehmen, das verspricht die FDH Diät. „Was ist FDH Diät?“ werden Sie sich nun wahrscheinlich fragen. Hinter dem Akronym FDH Diät versteckt sich die etwas grobe, aber dafür umso ehrlicher formulierte Aufforderung „Friss die Hälfte“.

So einfach wie diese Aussage soll laut FDH Diät Erfahrungsberichten auch das Abnehmen sein. Denn das Einzige, was diese effektive Diät erfordert, ist die Einhaltung von einem einfachen Diätplan zum Abnehmen und die dafür nötige Disziplin.

Dieser Diätplan sieht wie folgt aus: Am ersten Tag dürfen Sie ganz normal essen. Das bedeutet, dass Sie Alkohol, Fleisch, Kohlenhydrate und Süßes nicht bedingungslos vom Speiseplan streichen müssen. Alles ist erlaubt, wobei wir Ihnen dennoch empfehlen, es nicht zu sehr mit der Völlerei zu übertreiben. Achten Sie eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse und trinken Sie viel!

Am zweiten Tag ändert sich das Programm radikal.

 

Empfehlung - Ingwerkapseln

Feste Nahrungsmittel dürfen nicht mehr angefasst werden. Wasser, ungesüßter Tee oder Kaffee sind erlaubt. Ansonsten müssen Sie der Versuchung zu essen unbedingt wiederstehen! Selbst von Kleinigkeiten wie Äpfeln sollte Abstand genommen werden. Dieser Zeit- und Diätplan muss strikt eingehalten werden. Das gilt auch fürs Wochenende und kann deswegen etwas mühsam werden. Denn das bedeutet: kein Feierabendbierchen nach einem harten Tag im Büro, kein Stück Geburtstagstorte und auch kein Sonntagsbraten, wenn der entsprechende Tag ein Fastentag sein sollte! Wenn Sie die Wirkung der "essen nicht erlaubt" Tage noch weiter steigern wollen, können Sie auch natürliche Mittel wie Ingwerkapseln zum Abnehmen oder Chili Tabletten anwenden.

Empfehlung: Chili - Fatburner Kapseln

Es empfiehlt sich darum auch, diesen Diätplan zum Abnehmen schriftlich fest zu halten. Tragen Sie sich die „essen erlaubt“ und „essen nicht erlaubt“ Tage mit unterschiedlichen Farben in einem Kalender ein und platzieren Sie diesen an prominenter Stelle. Dieser Diätplan zum effektiv abnehmen sollte auch dazu dienen, Aktivitäten vorauszuplanen, so dass Ihre Diät reibungslos verläuft. Geschäftsessen sollten wenn möglich auf Tage vereinbart werden, an denen essen für Sie erlaubt ist. Gleiches gilt natürlich auch für die Verabredungen mit der besten Freundin zu Kaffee und Kuchen. Diese strenge Disziplin und die damit verbundenen Mühen werden jedoch belohnt. So lassen sich auf diesem Weg schon nach rund zwei Wochen schnell 10 Kilo abnehmen.

Weniger empfehlenswert ist eine andere Form der FDH Diät, bei der jeden Tag nur die Hälfte der üblichen Menge gegessen wird. Bei dieser Form wird der nötige Diätplan zum Abnehmen nicht so rigoros eingehalten wie bei der 2-Tage-Variante und Schummeln fällt viel leichter.

In jedem Fall sollten Sie diese Diät auch mit einem gehörigen Maß an Bewegung kombinieren. Abnehmen durch Schwimmen bieten sich beispielsweise an, da es sehr effektiv Fett verbrennt und de Gelenke nicht zu sehr belastet. Doch es muss sich dabei nicht unbedingt um sportliche Aktivitäten handeln. So können Sie auch spielend leicht Abnehmen durch Videospiele! Es gibt zahlreiche und sehr unterhaltsame Wii Spiele zum Abnehmen, so dass Sie Ihre FDH Diät auch an regnerischen Tagen, oder wenn Sie einfach keine Lust auf "draußen" haben, optimal unterstützen können.